Сайт Свято-Троицкого прихода города Бреста (Беларусь)


ВСЕ ВИДЕО
2017-02-13 Фильм о нашем приходе
"Люди веры".

Дата: 2017-02-13

2016-07-11 Десять лет
Троицкому приходу Бреста.

Дата: 2016-07-11

2016-03-17 Установка креста на центральном куполе нового храма.

Дата: 2016-03-17

2016-03-06 Освящение крестов на купола нового храма.

Дата: 2016-03-06


ДАТЫ ПАСХИ
Даты Пасхи на 5 лет:
2020 г. - 19 апреля
2021 г. - 2 мая
2022 г. - 24 апреля
2023 г. - 16 апреля
2024 г. - 5 мая

Новости






Прокрастинация и ее духовные аспекты.


На вопросы «Духовного вестника» отвечает клирик Свято-Троицкого храма г.Бреста иерей Димитрий Омельянец.


«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Бенджамин Франклин



– Есть такое сложно выговариваемое слово «прокрастинация». Оказывается, это явление, которым порой грешит каждый из нас, а хроническим прокрастинатором, по статистике, является каждый пятый. Отец Дмитрий, Вы что знаете об этом явлении?

Я сравнительно недавно познакомился с этим мудреным словом. Этимологически оно восходит к латинскому cras «завтра» + pro- «для, ради». Термин появился на западе в середине 70-х годов ХХ века в среде профессиональных психологов (в это время психология у нас была под запретом). Единого общепринятого определения этого термина нет, но, в общем, он обозначает патологическую склонность человека к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел.

Вы верно подметили, что этот грех водится почти за каждым. А хронический грех – это страсть! Для меня, как священника, было важным разобраться, о каком грехе или страсти сейчас идет речь. Ведь за всю мою пастырскую практику никто не каялся в прокрастинации… На первый взгляд кажется, что ни авторы «Добротолюбия», ни, вообще, отцы Церкви не знали о прокрастинации. Может это какой-то новый грех? Может это болезнь современной цивилизации?

В действительности об этой проблеме знали уже давно. Еще Сенека, живший в первом веке, писал: «Пока мы откладываем жизнь, она проходит». Некоторые западные психологи (в частности А. Маслоу) именуют прокрастинацию комплексом Ионы, подразумевая библейского персонажа, который счел себя недостойным быть пророком и не захотел исполнять прямое повеление Божие: плыть с обличительной речью в столицу Ассирии Ниневию.

Если смотреть на проблему с точки зрения христианства, то мне представляется, что, в первую очередь, это нарушение заповеди о любви к ближним: «Возлюби ближнего своего, как самого себя» (Мф. 22:39). Дал обещание – выполняй, не заставляй других страдать от переноса сроков. Многие духовники наверняка бы смотрели на прокрастинацию, как на разновидность лени или праздности. И действительно, последствия для социума те же. Однако с такой классификацией категорически не согласны психологи, ведь лентяй особо не беспокоится о том, что он что-то там не сделал, а вот прокрастинатора все сильнее и сильнее мучают угрызения совести. Отсюда постоянные стрессы и различные психические расстройства.

– Какие слои населения подвержены больше всего прокрастинации? Или это не совсем корректный вопрос?

Думаю, что абсолютно все. Ну а особенно те, у кого этих важных дел действительно много… Люди, облеченные властью.

– Каковы причины явления?

Вопрос действительно сложный, так как на сегодняшний день у специалистов нет единой теории причин прокрастинации. Разные направления в психологии и психотерапии, ставя во главу угла те или иные аспекты прокрастинации, объясняют ее по-своему. Мои познания в этой области ограничены небольшой статьей православного психолога Дмитрия Сергеевича Дроздова, вот что он говорит о причинах:

  • Есть теоретические модели, связывающие этот феномен с пережитыми в детстве конфликтами с родителями. Во взрослом возрасте эти полузабытые противостояния могут проявляться в бессознательном сопротивлении выполнению заданий, которые ассоциируются с родительскими жесткими требованиями.
  • Другие исследователи разрабатывают идеи о том, что прокрастинаторы не чувствуют ценности в своей работе, соответственно, отсутствие мотивации не позволяет быть эффективным.
  • Нейрофизиологи изучают различные отделы мозга, нарушения в работе которых могут приводить к прокрастинации.
  • Ряд авторитетных подходов уделяет большое внимание перфекционистским установкам в отношении важных дел и, как следствие, тревоге о том, что не получится выполнить все идеально. Тревога бывает настолько сильна, что человеку проще все время находить другие занятия, только чтобы не испытывать ее.

Список объяснений далеко не полон. Так как мы с вами называем прокрастинацию грехом, то важно понимать, что есть и духовные причины этого явления. О них чуть позже.

– Можно ли ее считать болезнью? Например, психической.

Опять-таки мнения ученых разошлись. Все зависит от подхода к вышеизложенным причинам этого явления. Однозначно могу сказать, что таблетки от прокрастинации нету.

– Какие проблемы прокрастинатор создает себе и окружающим? Стоит ли с таким вообще иметь дело?

Как я уже говорил, прокрастинатор, прежде всего, подвергает окружающих мучительному ожиданию. Ведь каждый из нас знает, как тяжело ждать, особенно решения важных вопросов в жизни… Порой достаточно одной задержки, чтобы мы больше «ни ногой» к своему обидчику.

Осознание того, что ты кого-то подвел, чувство вины и бессилие что-либо изменить регулярно приводят к болезненным психологическим эффектам, что в итоге может стать причиной как психических, так и телесных заболеваний.

Несомненно, что человек, находящийся в таком болезненном греховном состоянии, нуждается в помощи Божьей и поддержке окружающих. Как правило, хронические прокрастинаторы очень энергичные и деятельные люди, которые никак не могут сами справиться со своей страстью. Именно поэтому абсолютно неправильно и недальновидно оставлять человека один на один с проблемой. Это лишь усугубит его состояние.

– Отец Дмитрий, как вы думаете, увлечение гаджетами, смартфонами и т.д. приводит к явлению прокрастинации? Дети во все времена не особо хотели учиться, но то, что происходит последнее время в школах, вызывает серьезную обеспокоенность о будущем. Уровень образования серьезно упал практически во всех странах мира. Любая свободная минутка для ученика – и тут же в руках вышеупомянутые игрушки. Полуграмотные специалисты будут учить, лечить, строить… Или не всё так пессимистично? Напомню, по статистике сейчас каждый пятый прокрастинатор. Подозреваю, что цифра устарела.

Геннадий Иванович, я искренне разделяю Вашу обеспокоенность как педагога по поводу уровня образования. Согласитесь, что даже в былые времена существовали в общественном сознании предустановки, которые позволяли откладывать образование на потом. Чего стоит одна фраза: от сессии до сессии живут студенты весело. Сейчас это откладывание приняло угрожающие формы.

Бывает от перегрузки или по какой-нибудь другой причине дети не успевают сделать домашнее задание. Придя в школу, они получают новое задание по этому же предмету. Выходит, что прошлое задание пропускается, как утратившее свою актуальность. Этот «урок» дети быстро учат наизусть и регулярно перестают успевать делать домашнее задание. Так вырастают будущие прокрастинаторы.

Гаджеты – это вообще тема отдельного разговора. Они и дар, они же и наказание современной цивилизации. То, что смартфоны являются одной из причин прокрастинации, думаю, каждый знает на своем опыте, ведь зачастую именно они отвлекают нас от решения важных дел.

Образование, несомненно, - важная сфера жизни человека, но еще более важной является духовная сфера и конкретно спасение своей души. Представьте, какие угрожающие масштабы прокрастинации предстают нашему взору в этом плане… Мы регулярно самые важные дела, относящиеся к нашему спасению, откладываем на потом. В храм сходить – в другой раз, причаститься – может быть, на следующей неделе, покаяться и исправиться – жизнь еще длинная, успею, помочь ближнему – наверно, завтра и т.д.

Кто знает, быть может уже сегодня мы предстанем пред Судьей вселенной, а за плечами у нас ни покаяния, ни духовного делания, ни добрых дел… А если и доживем до старости, навряд ли что-то серьезно сможем поменять в этой сфере. Уж поверьте огромному опыту духовничества, накопленному в Церкви, просто по немощи нашей природы, человек в преклонных годах зачастую уже неспособен принести глубокого и искреннего покаяния.

– Если человек не осознает, что у него проблема, то и достучаться до такого трудно, как, например, до алкоголика. А если осознаёт? Извечный вопрос: что делать?

К счастью, помочь прокрастинатору гораздо легче, чем алкоголику. Зачастую хватает просто объяснения значения самого слова, как многие с легкостью признают себя закоренелыми прокрастинаторами.

Осознав проблему, во многом можно помочь себе самостоятельно. Один из путей работы над этой проблемой — это изучение ее особенностей и закономерностей с последующим подбором индивидуальных средств противодействия ей.

Вы можете заметить, что причина задержек в том, что вы просто постоянно отвлекаетесь. Вашему вниманию сложно сосредоточиться и удерживаться на задании. Возможно, вы поймете, что испытываете тревогу по отношению к запланированной работе. Задача может казаться слишком сложной. Может быть, углубившись в себя, вы обнаружите недостаток мотивации, безразличие и апатию по отношению к запланированному делу. И так далее…

Методик борьбы с прокрастинацией действительно много. В первую очередь они отличаются своим подходом к причинам этого явления. Как небольшие статьи, так и фундаментальные труды на данную тему можно без проблем найти в интернете. Помимо грамотных и научно обоснованных методик можно встретить, с одной стороны, абсолютно бессмысленные и откровенно смешные, а с другой - рискованные и даже оккультные. Говорить подробно о них здесь нет ни смысла, ни возможности. Если вы затрудняетесь с выбором подходящей вам методики или усилия не приносят должного результата, правильнее всего обратиться к грамотному психологу с православным мировоззрением.

Хотелось бы еще пару слов сказать о духовных аспектах прокрастинации. Итак, мы исходим из того, что данная проблема, несомненно, является греховным состоянием человеческой души. Хотя бы немного разобравшись в причинах того, почему вы регулярно откладываете на потом важные дела, можно смело идти на исповедь. Опытный духовник поможет осознать связь этих причин с вашей духовной жизнью. Так, например, если дело в устоявшейся привычке к откладыванию, то самовоспитание добродетели трудолюбия будет вполне к месту. Если же планы постоянно рушатся из-за того, что человек постоянно думает о том, как он будет оценен, хочет идеального результата и одновременно боится не справиться, то важнее здесь бороться со страстью тщеславия и поиском «славы человеческой». А может быть дело в том, что человеку не нужно и неинтересно дело, которое он сам себя заставляет делать. Тогда не повод ли это вспомнить притчу о талантах и искать для себя настоящее дело, которое даст возможность гореть искренним интересом и смыслом.

В заключение хотелось бы вспомнить о мученике с непривычным для нас именем Экспедит. В наших святцах его нет, но как мученики Севастийские он пострадал в Армении примерно в то же время. Впервые я услышал о нем от протоиерея Андрея Ткачева в одной из передач на телеканале Царьград.

Мученик был решителен в преодолении соблазна откладывать на завтра добрые дела. Его изображают с крестом в руках, на котором написано hodie — „сегодня“. А под пятой у него ворон с лентой в клюве. На ленте надпись: „завтра“. В образе ворона диавол искушал святого отложить Крещение. Латинское cras – „завтра“ (от которого произошло слово «прокрастинация») и звучит словно карканье. Так вот, святой Экспедит наступил на птицу, сказав свое „сегодня“. Достойный пример для всех нас.

Если вдруг снова к нам приступит соблазн отложить что-то важное и доброе на потом, вспомним кому это выгодно… Вооружившись молитвой перед всяким добрым делом, будем отгонять этот соблазн, с радостью принимая тот факт, что своим трудом мы способны приносить пользу не только себе и своим близким, но и обществу в целом.

На вопросы главного редактора Духовного Вестника Левчука Геннадия Ивановича отвечал иерей Дмитрий Омельянец, клирик Свято-Троицкого храма г. Бреста.



Размещено 21 июля 2020г.